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Jun 27, 2023

9 melhores joelheiras para apoiar todos os agachamentos e sprints no Reino Unido 2023

Ganhamos uma comissão pelos produtos adquiridos através de alguns links deste artigo. Eles são sua arma secreta para técnica, proteção e prevenção de lesões de alto nível Um dos esportes mais comuns

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Eles são sua arma secreta para técnica, proteção e prevenção de lesões de alto nível

Uma das lesões esportivas mais comuns são as lesões nos joelhos. De LCAs estourados (ai) e rupturas de menisco a pontadas irritantes, há inúmeras maneiras de sentir dor ou desconforto nos joelhos como atleta. Mas a boa notícia é que também existem muitas medidas preventivas que podem ajudar a mantê-lo em boa forma.

Sabemos que você não precisa que falemos sobre a importância do aquecimento, de garantir a forma correta e de fazer um alongamento decente no final da sessão - sem falar em acertar na alimentação e na recuperação (mais sono, gente). Mas você sabia que existe um kit bacana que pode oferecer suporte, proteção e alívio da dor às suas patelas precárias? Estamos falando, é claro, do verdadeiro carro-chefe que são as joelheiras.

As melhores joelheiras manterão seus músculos e articulações seguros enquanto você se exercita, além de ajudar a evitar que lesões sabotem seus objetivos de condicionamento físico. Já sente alguma sensibilidade ou dor nas articulações? Não tenha medo - compilamos um guia completo sobre joelheiras, incluindo para que são usadas, quando usá-las e os melhores pares para comprar agora.

Com pressa? Sem suor. Aqui estão as melhores joelheiras em resumo. Continue rolando para ver a lista completa e como e quando usá-los.

Temos certeza de que você entendeu a ideia básica; joelheiras são (você adivinhou) mangas que você usa em volta dos joelhos, projetadas para apoiar e proteger a articulação do joelho.

“As joelheiras são faixas de compressão, geralmente feitas de elástico e neoprene, que são usadas ao redor dos joelhos”, diz Firas Iskandarani, Master Trainer da Gymbox. 'Eles fornecem suporte aos joelhos, aumentando o fluxo sanguíneo para a área, o que permite que os músculos ao redor da articulação fiquem “prontos” mais rapidamente e permaneçam assim por mais tempo.'

As joelheiras não devem ser confundidas com joelheiras, que funcionam para estabilizar a articulação e são normalmente usadas para fornecer suporte ou limitar o movimento enquanto uma lesão cicatriza. Embora as joelheiras ofereçam suporte, elas geralmente são muito mais flexíveis e também protegem os joelhos de possíveis lesões, ao mesmo tempo que permitem total amplitude de movimento.

A frase “pequeno, mas poderoso” se aplica muito quando se trata de joelheiras. Veja como eles funcionam e o que podem fazer para impulsionar seu treinamento:

Do Bear Grip e Beast Gear aos clássicos Gymreapers, reunimos as melhores joelheiras para apoiá-lo em todos os jogos de agachamento, corrida e squash.

Dos fabricantes de nossas tiras de elevação favoritas, vem um conjunto de joelheiras de neoprene de alta qualidade. Sim, eles são caros, mas durarão muitos anos de levantamento graças à construção fantástica, costura reforçada e design durável.

O neoprene premium retém o calor ao mesmo tempo que proporciona grande proteção às articulações, desliza facilmente e proporciona uma compressão uniforme. Ideal para quem levanta cargas mais pesadas.

Estas joelheiras de neoprene de 7 mm têm alças de silicone para mantê-las firmemente no lugar. O material espesso de neoprene é elástico e oferece suporte, é bem feito e tem um design contornado para garantir um ajuste confortável. Com 29 cm de comprimento, estão entre os maiores do mercado, oferecendo ampla compressão na junta e ao redor dela.

Estas joelheiras de neoprene são projetadas para oferecer suporte médio e com 5 mm são adequadas tanto para levantamento de peso quanto para exercícios no estilo HIIT. Eles são a mistura perfeita de suporte e flexibilidade, ao mesmo tempo que fornecem compressão e calor decentes à articulação do joelho.

Eles também não se movem e quase sugam seus joelhos – estranho, mas impressionante. Tenha em mente que estes são vendidos separadamente, então se você quiser um par terá que comprar dois. Também disponível em espessura de 7mm caso necessite de mais suporte.

Procurando uma joelheira respirável para mantê-lo fresco em movimento? Somos grandes fãs das joelheiras de compressão Bearhug, que são feitas de fibras de bambu não irritantes e náilon elástico e spandex para um ajuste supremo.